ODZYWKI

[...] rano po przebudzeniu ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. [...]

no najchetniej to caly czas bym jadl ryz z kurczakiem, tylko jeszcze pojawia sie kwestia pieniedzy.. to nie powinna byc kwestia kasy a urozamicenia diety, nie mozna wciaz jesc tego samego, dieta nie moze byc tak monotonna ... a co do Ciebie pawlo94, to po treningu musisz cos zjesc! chociazby gainera albo carbo, pozdrawiam:) jezeli jesz [...]

skoro kolega kontroluje zarcie-bo waga rosnie,to nie widze zadnego powodu,aby stosowal odzywki-tym bardziej gainera-najwiekszy syf. to jest tylko pare godzin. masz cala reszte dnia,aby wsztystko nadrobic. owszem-musisz uwzglednic wieksza nadwyzke kalorii,aby pokryc straty zwiazane z nowa aktywnoscia. ja bym bardziej przyjrzal sie treningowi. w [...]

tutaj przede wszystkim szukaj odp.na swoje problemy ze wzrostem masy http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html suple/odzywki to dodatek a nie podstawa w robieniu masy itd

64kg i nie może wyciągnąć z jedzenia %-) Człowieku ty najwyraźniej nic nie jesz. Odżywki %-)

Cześć ja polecałbym Ci odżywki Vitalmax są bardzo dobre a niekosztuja wcale tak dużo

Ćwicząc nie tylko robisz muskulaturę ale również nawyki. Poza tym mięśnie pamiętają, nie ma że robisz dla picu. Ja osobiście mam kasę na odżywki itp ale w tym momencie chcę wyrwać tyle kg ile się da z pożywienia i zwykłego treningu. Myślisz, że wokół odżywek się kręci cała siłownia? A jak starasz się jeść co mo masz jeść, to naprawdę nie chodzi [...]

matt_krk nie mowilem ze odzywki to wszystko wiem ze to dodatek i znam podstawy żywieniowe. chodzi o to ze nie mam siepy na trzymanie odpowiedniej michy albo zeby codziennie miecho jejsc nie chcodzi ze sie nie angazuje tylko kur*a kwestia nietrzymania diety itp czytajcie troche a nie nabijacie bezsensu posty

w każdy dzień tyle samo białka.. niekoniecznie 3 razy dziennie...tyle ile tego wymaga dieta - jeżeli w jakimś posiłku jest mało białka to uzupełniasz z odżywki i proste....co do alternatywy dla kreatyny to jest to najsilniejszy suplement - nic innego nie podziała lepiej członek-mafia.suple.hardcor.pl

brak słów...kup sobie 25 gram cierpliwości i codziennie bierz przed snem ok.1g przez 25 dni. A tak na poważnie...chcesz zwiększyś masę miesniową, z chuderlaka stać się dobrze zbudowanym facetem. Do tego trzeba czegoś więcej niż kreatyny z Multipowera. Najpierw trening + dieta a następnie odżywki i suplementy. Nie na odwrót. Myślisz że czym jest [...]

Wcale nie skorzystałeś z rad wymienionych powyżej. Nadal w swoim menu masz produkty o wysokim stopniu przetworzenia takie jak kabanosy/margaryna/twaróg delikatny - jakiś wymysł. Generalnie jeżeli ma to być redukcja należałoby zwiększyć ilość białka do 2.5g/kg masy ciała przez co organizm będzie pobierał aminokwasy w głównej mierze z pożywienia - [...]

trzeba być mądrym , silnym , elokwentnym , pomysłowym , uczciwym , sprawiedliwym , prawym ...... itd ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Acha , myślałem bul nad tym papierkiem , raczej by mi się to przydalo choć jest nieobowiazkowe ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

witaj. osobm z Twoim stażem nie są polecane zadne odżywki - z suplementów starczą witaminy (jest to bardzo ważny czynnik w diecie kazdego siłacza, kulturysty, gdyż to one warunkują wszystkie procesy zyciowe i usprawniaja procesy biochemiczne stymulowane tez treningiem) skup sie na prawidlowym odzywianiu - poczytaj co ma jakie wartosci odzywcze - [...]

Wyszukiwarka nie gryzie, przejrzenie PIERWSZEJ strony działu również. za odzywki: - Za każdym razem jak coś ktoś to odsyłacie do szukania ! - Weś mi daj linka bo nie mogę znaleźć - p******e już ide na siłkę dopompować łapy narq Ban na trzy dni dla autora tematu. Moim zdaniem - dużo lepiej pod SW, a szczególnie bjj sprawdza się siła ćwiczona z [...]

ok dzieki wam bardzo a jezeli ja mam teraz przez meisiac cykl takich cwiczen: Poneidzialek-bardzo ostro nogi Wtorek- góra,klata,biceps sroda-nogi czwartek-góra piatek-nogi sobota góra (nogi robie tyle razy bo robie program bo gram w ksoza) to mam pytanie taki: czy w dni w ktore robie nogi brac te odzywki tak jak w dni treningowe?:)

jakieś 25% działu "odżywki..." poświecone jest problemowi białka...

Standard. Monohydrat kreatyny. Odżywki, witaminy, minerały, kwasy tłuszczowe etc. - wedle potrzeb, tyle.

ja mogłbym zbilansowaną z dodatnim bilansem kalorycznym dieta to podstawa a odzywki tematu nie zalatwia im szybciej to zrozumiesz tym lepiej dla twoich efektów poza tym takie nagle przybieranie i zrzucanie wagi w krotkim czasie jest bezsensu

Ok rozumiem wszystko, teraz jeszcze dodam co wcześniej nikt nie wiedział że potrzebuje tych witamin bo te odżywki będą podkładem do SAA, tak robię 2treningi dziennie jak ktoś łączy duża partie z małą w splicie to ja robię duża rano a małą wieczorem :)